在巴馬，隨處可見七八十歲的老年人，在田中耕作，忙里忙外。這些老人的體力和精力不比城里一些年輕人要差。根據(jù)2010年全國第六次人口普查，全縣有82名百歲老人，每10萬人中有30.7位百歲老人，2016年，全縣百歲以上的壽星有97人。

讓我們一起聊一聊巴馬人的養(yǎng)生哲學(xué)吧。巴馬人飲食均衡，一生以素食為主，肉食為輔，堅持少糖少鹽、低熱量、低脂肪。巴馬長壽老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤。巴馬的蔬果和糧食都是天然的綠色食品。巴馬人所食用的油料以火麻油、茶油為主，芝麻油和豆油也是長壽區(qū)的食用油。他們以植物油為主，動物油為輔。在巴馬的老人更多的是頤養(yǎng)天年，無疾而終。

巴馬人從不過量進食，也不挑食，更沒有“宵夜”一說。樂觀平和的心態(tài)以及勞動鍛煉都是巴馬人的長壽因素，還有一個重要關(guān)鍵就是巴馬的水，巴馬人解渴用它、做飯用它、農(nóng)作用它，巴馬人的生活都離不開它。 巴馬鉑泉的寶寶水還可以嗎？上海官方授權(quán)經(jīng)銷母嬰水市場報價

巴馬鉑泉源自世界長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬，巴馬水系發(fā)達，暗河密布，山泉水、地下水由于反復(fù)進出于地下溶洞而被礦化，使之富含均衡的礦物質(zhì)及微量元素。而孕婦處于妊娠期間，除了自身吸取營養(yǎng)以外還需要給胎兒提供營養(yǎng)元素；嬰幼兒由于只通過食用母乳與牛奶來攝取營養(yǎng)，營養(yǎng)獲取較單一，所以飲用專為嬰幼兒及孕婦媽媽研發(fā)的礦物質(zhì)及微量元素均衡的巴馬鉑泉是日常飲水的佳選。

巴馬鉑泉HP值73.3-7.8天然弱堿性，接近人體血液值，幫助提高孕媽及寶寶抵抗力。巴馬鉑泉特為寶寶和準(zhǔn)媽媽研制，低鈉淡礦的母嬰水。避免飲用高硬度水給寶寶身體造成負擔(dān)。巴馬鉑泉屬于小分子團水可直達人體細胞，有助于改善人體機能，促進人體吸收。給嬰幼兒沖泡奶粉時，可快速溶解并保留奶粉的營養(yǎng)元素，令口感更佳！ 上海官方授權(quán)經(jīng)銷母嬰水市場報價鉑泉，天地之鉑，日月之泉，好水好健康好生活。

煩躁的時候要多喝水煩躁時大腦會分泌一種痛苦——腎上腺素。它會使血壓上升，心跳加快，給身體帶來危害，此時就要多喝水把它排出體外。緩解煩躁郁悶的心情，讓快樂走進我們的心里。不口渴的時候也要多喝水如果等到口渴才喝水，說明身體已經(jīng)缺水了。人們應(yīng)當(dāng)主動飲水，除了一日三餐外，成年人每天需要1500-1800毫升的水。天熱出汗多時，飲水還要增加。多喝水對改善血液循環(huán)，防治心血管疾病都有利。要排便通暢，就要多喝水，使腸腔內(nèi)有充足的、能使大便軟化的水分。洗完澡后洗澡的時候身體的毛孔擴張，水分會大量的流失，所以很多人洗完澡后就會有口渴的感覺。所以，洗澡后應(yīng)該要馬上補水分，如果要泡澡，則應(yīng)該在泡澡前先喝一杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發(fā)生呼吸困難、休克的現(xiàn)象。

重磅！廣西巴馬鉑泉天然礦泉水有限公司經(jīng)過一年的精心準(zhǔn)備時間，巴馬鉑泉寶寶飲用天然泉水正式上市。巴馬鉑泉誠品誠心，為您和您的寶寶精心調(diào)制。寶寶喝好，您喝也好。來自人瑞福地——廣西巴馬，無論是生態(tài)環(huán)境、空氣都影響的水的質(zhì)量。巴馬鉑泉寶寶飲用天然泉水的特點：低鈉低礦物質(zhì)，天然弱堿性，良好水源地，無論是直接飲用，還是調(diào)配奶粉，或者做輔食，都是非常適合的。準(zhǔn)媽媽飲用也好，寶寶飲用也好。水對寶寶的成長很是重要。如何挑選一瓶好的寶寶水。

水：盤陽河的水是經(jīng)過地下滲透，水中的礦物質(zhì)、微量元素、有益微生物含量極高，呈弱堿性，被稱為“神仙水”。

陽光：巴馬的陽光中含有80%的遠紅外線，遠紅外線在醫(yī)學(xué)上被稱為“生命之光”。

空氣：巴馬空氣中富含對人體有益的負氧離子，盤陽河谷和一些長壽村高達2萬個/m2，是國內(nèi)普通大中城市的幾十倍甚至上百倍。

氣溫：巴馬的年平均氣溫在20℃左右，是適宜人類生活的溫度環(huán)境。巴馬——上帝遺落在人間的一塊凈土。長壽之鄉(xiāng)，珍貴好水——巴馬鉑泉 口感清冽甘甜，綿柔。讓寶寶愛上喝水。上海官方授權(quán)經(jīng)銷母嬰水市場報價

水-生命之源。健康的生活從一瓶好水喝起。上海官方授權(quán)經(jīng)銷母嬰水市場報價

寶寶身體中水分占體重75%以上，也是人生中含水量高時期，同時也是飲水需求多的階段，因此科學(xué)飲水要從寶寶抓起。

水做的寶寶也是會缺水的哦！寶爸寶媽們可以通過以下幾點，可以觀察寶寶是否缺水？

1、寶寶開始舔嘴唇如果寶寶不停的用小舌頭舔嘴唇，看到你拿水時有開心的表情，說明寶寶口渴缺水了。

2、小便泛黃、尿味重寶寶正常小便次數(shù)每天在6-8次，如果寶寶小便次數(shù)明顯比平時少，而且尿液泛黃，味道重，說明寶寶缺水了。寶爸寶媽們需要及時補水。

3、寶寶的淚水如果寶寶哭但是并沒有什么淚水，說明寶寶可能缺水了。

4、寶寶的食欲下降寶寶長期缺水，不喝水都會影響食欲

。5、寶寶皮膚、嘴唇干燥如果皮膚上有皮屑、沒光澤、嘴唇干燥，你可以捏一下寶寶手背的皮膚，恢復(fù)比平時慢，說明寶寶缺水了。 上海官方授權(quán)經(jīng)銷母嬰水市場報價