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籃板的支柱要距離端線外沿至少2米籃板下沿距地面9米漳州龍之愿籃球架與端線的距離籃板面距籃圈內(nèi)沿的近點(diǎn)是0.15米5厘米;籃板安置在球場的兩端,與地面垂直,與端線平行,它們的中心要垂直地落在球場上,距離端線內(nèi)沿中點(diǎn)20米的地方;
新型的充氣便攜式是為人們移動(dòng)的生活所設(shè),輕便且占用較少的空間,可以隨意移動(dòng),讓你隨處就可以進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),方便人們的生活而日常生活中經(jīng)常用到的物品也變得更為便攜以滿足人們生活的需要隨時(shí)科技的發(fā)展,人活動(dòng)的范圍也越來越大福清龍之愿便攜式器材
主要有跳箱山羊肋木滾輪旋梯龍之愿旋轉(zhuǎn)秋千浪木小杠鈴啞鈴壺鈴沙袋實(shí)心球梨形球擴(kuò)胸器墻拉力器龍之愿功率自行車握力器拉力器健身球健身轉(zhuǎn)盤關(guān)節(jié)手功能龍之愿健身車遠(yuǎn)紅外健身器龍之愿劃船器龍之愿跑步器小蹦床等等健身健美身體機(jī)能訓(xùn)練體育康動(dòng)等所用的器材健身健美[1-2]此外,還包括少數(shù)民族傳統(tǒng)的刁羊摔跤射箭射舞龍劃龍舟阿莫朵(雞毛球)搶花打馬樁竿球墜繩手打毽子等運(yùn)動(dòng)所使用的體育用品
[11]用力階段是從左腳落地到廈門鉛球出手,它是廈門鉛球技術(shù)中重要的階段,廈門鉛球出手速度的80%左右將在這個(gè)階段獲得。在這短暫的過程中,廈門鉛球運(yùn)行的距離約為10-20厘米,時(shí)間約為0.01-0.03秒。用力由于上體不主動(dòng)抬起,頭頸不主動(dòng)扭轉(zhuǎn),而使身體左側(cè)的有關(guān)肌群形成預(yù)先拉長狀態(tài),為的爆發(fā)用力創(chuàng)造了有利條件。其主要任務(wù)是保持廈門鉛球已有的速度,為投擲臂的加速用力做好的準(zhǔn)備。這一階段又可分為兩個(gè)部分,即用力加速準(zhǔn)備部分和用力加速部分。在這一過程中,投擲臂尚未給廈門鉛球加速,僅是依靠右膝的內(nèi)壓右腿的側(cè)蹬推動(dòng)骨盆側(cè)移。用力加速準(zhǔn)備部分它是指從用力開始到投擲臂給廈門鉛球加速之前。
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[11][11]兩腿動(dòng)作順序即蹬擺左腿在先,蹬伸右腿在后,是回收右小腿。當(dāng)右腿回收后,鉛球約處在右膝上方外側(cè)。這—順序可以避免身體重心起伏過大,并可迅速進(jìn)入轉(zhuǎn)換階段。[11]左腿蹬擺后應(yīng)保持與軀干成一直線,直至用力開始。當(dāng)右腿蹬伸完成時(shí),鉛球約處在右小腿的1/2處外側(cè)的垂直面上。
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